瘦身计划~第四天

昨天太忙了..所以没写Blog..
也没在上班前拿体重..

早餐~午餐~晚餐
都和前几天差不多..
还是一样没3餐都喝Nutrimeal..只喝1次..
Essentials 和Proflavanol 都有吃..
当然,也有吃蔬菜和水果..

下班后,还是老样子..和同事们一起打Badminton..
回到家..冲凉后..
我的体重..47.5kg